Havergranola met kokosvlokken

 

Een smaakvolle zachte granola op basis van havervlokken. Boordevol noten, zaden en pitten. Handgemaakt, vers gebakken, lekker veel smaak en niet te zoet!

Alle ingrediënten zijn biologisch.

Ingrediënten: havervlokkenamandelen, pompoenpitten, zonnebloempitten, lijnzaad, kokosvlokken

voedingswaarde

 PER 100 GRAMPER PORTIE (45G)
Energie470,4211,7
Vet27,412,3
waarvan verzadigd2,91,3
Koolhydraten33,915,2
waarvan suikers0,80,3
Eiwit15,57,0
Vezels10,74,8
 

 

Havervlokken bevatten goede vezels en in tegenstelling tot andere granen zoals tarwe, rogge of gerst, heel weinig prolamines, een groep eiwitten waaronder ook gluten valt. Haver zit vol mineralen: fosfor, kalium, magnesium, calcium, natrium, ijzer en bevat vitamine B1, B2, B6.

Amandelen bevatten veel antioxidanten en zijn een rijke bron van eiwitten. Amandelen bevatten calcium, ijzer, kalium, natrium, fosfor, magnesium en vitamine E.

Pompoenpitten bevatten veel antioxidanten en zijn een zeer rijke bron van eiwitten en fosfor. Pompoenpitten zitten ook vol mineralen: fosfor, kalium, magnesium, calcium, natrium, ijzer en bevatten vitamine A, B1, B2, B3, B6, C.

Zonnebloempitten zijn een rijke bron van eiwitten. Ze bevatten fosfor, kalium, magnesium, calcium, natrium, ijzer en vitamine A, B1, B2, B6, C. De dopamine in de zonnebloempitten zijn goed voor je concentratie en motivatie. Dopamine speelt een rol bij het ervaren van genot, vreugde en welzijn.

Lijnzaad bevat veel antioxidanten(polyfenolen)en is rijk aan eiwitten, vezels en aminozuren. Lijnzaad bevat vitamine B1, B2, B6 en C en zit vol mineralen(kalium, fosfor, magnesium, calcium, natrium, ijzer). Lijnzaad is een supergezond zaad en goed voor de lijn. Het bevordert de spijsvertering en lost verstoppingsproblemen op. De vezels in lijnzaad zorgen bovendien voor een verzadigd gevoel.

Kokosvlokken werken ontstekingsremmend en antibacterieel. Er zitten veel vezels in kokos. Kokos hoort thuis in het rijtje van natuurlijke vetverbranders. Het bevat gezonde vetten die vreetbuien tegen gaan en enzymen die je stofwisseling verhogen.

© 2018 HennysHomemade | sitemap | rss | webwinkel beginnen - powered by Mijnwebwinkel
Deze website maakt gebruik van cookies. Accepteren Meer informatie
Wat is een cookie? Een cookie is een klein tekstbestand dat bij je bezoek aan een website naar je computer wordt gestuurd. Zowel deze website als andere partijen kunnen cookies plaatsen. Waar worden cookies voor gebruikt? Deze website gebruikt cookies om het gebruiksgemak en de prestaties van de website te verbeteren. Met behulp van cookies zorgen we er onder andere voor dat je bij een bezoek aan onze site niet steeds dezelfde informatie ontvangt of moet invoeren. Cookies maken het surfen op de site dus een stuk prettiger. Er bestaan verschillende typen cookies. Deze website maakt gebruik van permanente cookies en sessie cookies. Permanente cookies: Hiermee kan de website speciaal op jouw voorkeuren worden ingesteld. Bijvoorbeeld om jouw toestemming tot het plaatsen van cookies te onthouden. Hierdoor hoef je niet steeds jouw voorkeuren te herhalen waardoor je tijd bespaart en gemakkelijker door de webwinkel navigeert. Permanente cookies kun je verwijderen via de instellingen van je browser. Sessie cookies: Met behulp van een sessie cookie kunnen we zien welke onderdelen van de website je met dit bezoek hebt bekeken. Wij kunnen de webwinkel daardoor zoveel mogelijk aanpassen op het surfgedrag van onze bezoekers. Deze cookies worden automatisch verwijderd zodra je jouw browser afsluit. Met welk specifiek doel plaatst deze website cookies? Deze website plaatst cookies om de volgende redenen: Winkelwagen (functionele cookie): Onthouden welke producten in je winkelmandje liggen. Zonder deze cookie kun je geen producten bestellen of in je winkelmandje plaatsen. Cookiekeuze (functionele cookie): Onthouden of je ons toestemming hebt gegeven tot het plaatsen van cookies. Google Analytics (tracking cookie): Meten hoe je de website gebruikt en hoe je ons hebt gevonden en hier met rapportages inzicht in proberen te verkrijgen. Google AdWords (tracking cookie): Meten we hoe je de website gebruikt en hoe je ons hebt gevonden. Deze kennis gebruiken we om onze AdWords campagnes te verbeteren. Facebook (Social Media cookie): Met deze cookie is het mogelijk om onze Facebook pagina te 'liken'. Deze button werkt door middel van code die van Facebook zelf afkomstig is. Twitter (Social Media cookie): Met deze cookie is het mogelijk om onze Twitter pagina te volgen. Deze button werkt door middel van code die van Twitter zelf afkomstig is. AddThis (Social Media cookie): Met deze cookie is het mogelijk om onze content te delen via Facebook, Twitter, Hyves en diverse andere social media websites. Affiliate marketing (marketing cookies): Deze cookies gebruiken wij om partnersites (affiliates, zoals Daisycon, TradeTracker en Cleafs) te belonen voor hun bijdrage aan de verkoop. Review sites (marketing cookies): Wij worden graag door klanten beoordeeld. Hiervoor gebruiken we een review site zoals The Feedback Company. Deze plaatst cookies voor een juiste werking. Hoe kan ik cookies beheren of verwijderen? Meestal kunnen cookies worden beheerd, bewerkt en verwijderd via je browser. Meer informatie over het in- en uitschakelen en het verwijderen van cookies kan je vinden in de instructies en/of met behulp van de Help-functie van jouw browser.